טיפול בהתאמה אישית לשינה טבעית
ד"ר עמליה מסיקה מומחית לטיפול בנדודי שינה
בגישה טבעית, יעילה, בטוחה ופשוטה ליישום
היי,
נעים להכיר, ד"ר עמליה מסיקה
אני מומחית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי לנדודי שינה בשילוב
דיוק השעון הביולוגי
אני כאן כדי לעזור לכם להתאים את משך השינה שלכם,
לשפר את היכולת שלכם להרדם ולישון לילה מלא
כדי שתוכלו לקום עירניים ואנרגתיים יותר!
התהליך מספק מענה לאתגרי החיים הלחוצים ולצרכים בריאותיים
כמו איזון משקל הגוף ועוד.
אני בעלת ניסיון קליני רב מעבודתי כמומחית לטיפול בנדודי שינה
במכון לרפואת שינה באיכילוב, במרפאה בקמפוס האוניברסיטה העברית ברחובות, בקליניקה שלי בגדרה וגם מהמפגשים שאני עורכת אונליין (בזום)
שילוב מנצח של טכניקות לניהול המחשבות וההתנהגות
לשינה טובה ומרעננת, הגברת העירנות היומית ואיזון הגוף
תכנית הטיפול שלי מבוססת על גישה יעילה, בטוחה ומוכחת מדעית
המסייעת בהירדמות ובשמירה על שינה מלאה לאורך הלילה.
הגישה מומלצת על ידי מומחים לרפואת שינה בארץ ובעולם.
מסלולי הטיפול
אבחון חינמי של נדודי שינה
הערכה של הקושי להרדם , של הקושי לשמר שינה מלאה לאורך הלילה ושל הקושי לישון שינה עמוקה ומרעננת
טיפול CBTI בהתאמה אישית
אני מתאימה לכל אחד ואחת מגוןן רחב של טכניקות לניהול ההתנהגות והמחשבות כדי לשפר את ההירדמות, לשמור על רצף השינה, להתמודד עם התעוררויות מרובות ועם יקיצה מוקדמת לפנות בוקר.
בנוסף, אני מתאימה לכל אחד ואחת מגוון טכניקות להתנהלות עם עייפות וישנוניות יומית
תהליך טיפולי ממוקד וקצר מועד
בדרך כלל נדרשים בין 5-6 מפגשים להשלמת תהליך מלא, כל מפגש אורך כשעה, אחת לשבוע, במשך כחודש וחצי
