גם עכשיו, זה אפשרי לישון יותר טוב!
דר' עמליה מסיקה
מומחית לטיפול בנדודי שינה
בגישה טבעית, יעילה, בטוחה ופשוטה ליישום
היי, נעים מאוד,
ד"ר עמליה מסיקה, מומחית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי
לנדודי שינה בשילוב דיוק השעון הביולוגי
אני כאן, כדי לעזור לכם להתאים את משך השינה שלכם,
לשפר את היכולת שלכם להרדם בקלות, לישון לילה מלא
ולקום בקלות
כדי שתוכלו לקום עירניים ואנרגתיים יותר!
והכול בהתאמה להרגלי החיים שלכם (קריירה, לימודים...).
התהליך מספק מענה לאתגרי החיים הלחוצים
ולצרכים בריאותיים כמו חילוף חומרים ואיזון משקל הגוף
אני בעלת ניסיון קליני רב מעבודתי
כמומחית לטיפול בנדודי שינה
במכון לרפואת שינה באיכילוב,
במרפאה בקמפוס האוניברסיטה העברית ברחובות
בקליניקה שלי בגדרה ובעבודתי אונליין (בזום)
שילוב מנצח של טכניקות לניהול המחשבות וההתנהגות
לשינה טובה ומרעננת, הגברת העירנות היומית ואיזון הגוף
תכנית הטיפול שלי מבוססת על גישה יעילה, בטוחה ומוכחת מדעית
המסייעת בהירדמות ובשמירה על שינה מלאה לאורך הלילה
הגישה המומלצת על ידי מומחים לרפואת שינה בארץ ובעולם
מסלולי הטיפול
אבחון חינמי של נדודי שינה
הערכה של הקושי להרדם , הקושי לשמר שינה מלאה לאורך הלילה, הקושי לישון שינה עמוקה ומרעננת
טיפול בהתאמה אישית
המשלב טכניקות לניהול של ההתנהגות והמחשבות התומכות בתהליכי ההירדמות, שמירה על רצף השינה, ההתמודדות עם התעוררויות מרובות ויקיצה מוקדמת.
ןטכניקות להתנהלות עם עייפות וישנוניות יומית
תהליך ממוקד וקצר מועד
בדרך כלל נדרשים בין 5-6 מפגשים, כל מפגש אורך כשעה, אחת לשבוע, במשך כחודש וחצי
